Sehat dan Aman di Tengah Guyuran Hujan: Panduan "Jaga Diri, Jaga Kesehatan, Jaga Lingkungan"

 Sehat dan Aman di Tengah Guyuran Hujan: Panduan "Jaga Diri, Jaga Kesehatan, Jaga Lingkungan"

 

Musim penghujan telah tiba. Meski membawa kesejukan setelah kemarau panjang, curah hujan yang tinggi juga membawa tantangan tersendiri bagi kondisi fisik dan keamanan lingkungan kita. Pepatah "sedia payung sebelum hujan" kini bukan lagi sekadar kiasan, melainkan prinsip yang harus kita terapkan setiap hari.

Berikut adalah tiga pilar utama agar kita tetap produktif dan selamat selama musim hujan:

1) Jaga Diri: Keselamatan Adalah Prioritas

Keamanan saat beraktivitas di luar ruangan menjadi hal yang sangat krusial ketika cuaca tidak menentu.

a) Selalu Siap Perlengkapan: Pastikan payung atau jas hujan selalu ada di tas atau kendaraan Anda. Bagi pengendara motor, gunakan jas hujan model setelan (baju dan celana) demi keamanan berkendara.

b) Waspada Berkendara: Jalanan menjadi lebih licin dan jarak pandang berkurang. Kurangi kecepatan dan pastikan lampu kendaraan berfungsi dengan baik.

c) Pantau Informasi Cuaca: Sebelum bepergian, cek prakiraan cuaca melalui aplikasi atau kanal berita resmi untuk menghindari wilayah yang berpotensi banjir atau tanah longsor.

2) Jaga Kesehatan: Perkuat Benteng Pertahanan Tubuh

Perubahan suhu yang drastis dan kelembapan tinggi membuat virus serta bakteri lebih mudah berkembang biak.

a. Nutrisi dan Hidrasi: Konsumsi makanan bergizi seimbang dan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jangan lupa tetap minum air putih meski udara terasa dingin.

b. Istirahat Cukup: Tidur yang berkualitas membantu sistem imun bekerja maksimal dalam menangkal penyakit seperti flu, batuk, dan demam.

c. Segera Mandi Setelah Kehujanan: Jika terkena air hujan, segeralah mandi dan keramas untuk menstabilkan suhu tubuh dan membersihkan kuman yang menempel.

· 

3) Jaga Lingkungan: Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati

Lingkungan yang tidak terawat saat musim hujan dapat menjadi sarana penyebaran penyakit dan penyebab bencana lokal.

a) Gerakan 3M Plus: Cegah Demam Berdarah (DBD) dengan Menguras penampungan air, Menutup rapat tempat air, dan Mendaur ulang barang bekas.

b) Kelola Sampah dengan Benar: Jangan membuang sampah ke selokan atau sungai. Sampah yang menyumbat saluran air adalah penyebab utama genangan dan banjir di area pemukiman.

c) Cek Saluran Air: Pastikan selokan di depan rumah bersih dari sedimen lumpur dan sampah agar aliran air tetap lancar saat hujan deras turun.

Di saat Libur Natal 2025 Dan Tahun Baru 2026 Ini kita melihat kondisi cuaca yang setiap hari selalu di Guyur Hujan  , Dampak dari Hujan yang sangat deras ini adalah BANJIR Di mana mana

Dalam kesempatan ini Penulis yang juga Kepala Sekolah Inspirasi SMP PGRI 6 Surabaya Sekolah yang terletak di Jalan Bulak Rukem III No 7-9 Kelurahan Wonokusumo Kecamatan Semampir Yang Sekaligus Ketua MKKS SMP Swasta Surabaya Utara Yang lagi Menempuh Pendidikan S2 MANAJEMEN UNESA   Di Musim Penghujan ini beliau mengajak Warga Kota Surabaya Agar Daerah Dan Kota Surabaya tercinta Tidak BANJIR Maka Lakukan Ini

·  Gerakan 3M Plus: Cegah Demam Berdarah (DBD) dengan Menguras penampungan air, Menutup rapat tempat air, dan Mendaur ulang barang bekas.

·    Kelola Sampah dengan Benar: Jangan membuang sampah ke selokan atau sungai. Sampah yang menyumbat saluran air adalah penyebab utama genangan dan banjir di area pemukiman.

·  Cek Saluran Air: Pastikan selokan di depan rumah bersih dari sedimen lumpur dan sampah agar aliran air tetap lancar saat hujan deras turun.

·  JANGAN MEMBUANG SAMPAH DI SEMBARANG TEMPAT , SAMPAH DI MASUKAN TEMPAT Sampah Agar  Pada saat BANJIR Air Bisa JALAN Tidak BUNTU OLEH SAMPAH

Dalam kesempatan ini Penulis Mengajak Diri Penulis Sendiri Dan Warga Kota Surabaya Khususnya Menikmati musim hujan akan jauh lebih tenang jika kita memiliki persiapan yang matang. Dengan menjaga diri tetap aman, menjaga tubuh tetap sehat, dan menjaga lingkungan tetap bersih, kita tidak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar kita.

"Jaga Diri, Jaga Lingkungan, Sehat Tanpa Hambatan."

 Penulis

BANU ATMOKO

Kepala SMP PGRI 6 Surabaya , Ketua MKKS SMP Swasta Surabaya Utara Dan Mahasiswa S2 RPL MANAJEMEN Pendidikan UNESA Kelas E

Email : 24010845144@mhs.unesa.ac.id      

NO HP 083857963098