“ Tingkatkan Siswa Berprestasi Dan Berkarya Melalui Sarapan Pagi” Sarapan atau makan pagi adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah. Sarapan dapat membantu memulai metabolisme dan membakar kalori sepanjang harinya. Saat ini pun sudah banyak penelitian yang menghubungkan sarapan terhadap kesehatan yang lebih baik.Melewatkan sarapan berhubungan dengan peningkatan risiko sindrom metabolik, peningkatan trigliserida, kenaikan kolestrol LDL (kolestrol jahat), dan penurunan kolestrol HDL (kolestrol baik). Sebuah penelitian pada 20.000 pria yang diteliti selama 16 tahun didapatkan bahwa peserta yang melewatkan sarapan setiap paginya 27 persen lebih berisiko terkena penyakit jantung koroner. Melewatkan sarapan pagi membuat jam biologis tubuh (ritme sirkadian) yang mengatur waktu makan dan puasa menjadi terganggu. Ketika Anda bangun di pagi hari, gula darah dalam tubuh yang diperlukan untuk kinerja otot dan otak kadarnya rendah. Nah, hal ini sebenarnya dapat diperbaiki dengan cara sarapan. Pada anak-anak, sarapan dapat meningkatkan kemampuan kognitif. Anak yang sarapan dengan teratur memiliki IQ yang lebih tinggi isbanding yang sarapan sesekali saja. Sarapan secara teratur dapat membuat perilaku anak menjadi lebih baik, dan meningkatkan performa akademis. Selain itu, sarapan secara teratur dapat melindungi dari diabetes tipe 2. Sebuah studi meta analisis menemukan bahwa orang yang tidak sarapan memiliki risiko 15 hingga 21 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibanding yang sarapan secara teratur. SMP PGRI 6 Surabaya adalah Sekolah Peduli dan Berbudaya Lingkungan yang terletak di Jalan Bulak Rukem III No. 7 – 9 Kelurahan Wonokusumo Kecamatan Semampir Pada Hari Sabtu 25/8/2018 Seluruh siswa SMP PGRI 6 Surabaya Kelas 7 – Kelas 9 Dan Seluruh Siswa SDS “ AL-IKHLAS “Surabaya Di Sabtu Terakhir Tiap Bulan Mereka selalu Membawa Bekal Untuk Sarapan Pagi . Tepat Pukul 06.30 Seperti biasa seluruh Siswa / siswi SMP PGRI 6 Surabaya dan SDS “ AL-IKHLAS “Surabaya berkumpul di lapangan untuk Membaca Juz Amma , Asmaul Husnah. Selesai Pembacaan Juz Amma Tersebut Banu Atmoko , S.Pd selaku Kepala SMP PGRI 6 Surabaya mengajak Seluruh siswa / siswi Untuk Berdoa Sebelum Makan Dan Mengajak Doa Untuk Kedua Orang Tua , Karena Orang Tua Kita Pagi hari Meluangkan waktunya untuk memasak untuk sarapan pagi hari ini , Alhamdulilah Seluruh siswa / Siswi Baik SMP PGRI 6 Surabaya Maupun SDS “ AL-IKHLAS Membawa Bekal 4 sehat 5 Sempurna . Menurut Banu Atmoko , S.Pd selaku Kepala SMP PGRI 6 Surabaya bahwa Tujuan dari kegiatan ini adalah agar seluruh siswa / siswi membiasakan untuk sarapan agar menjadi sehat dan dapat menerima pelajaran dengan sebaik baiknya, sehingga mampu berprestasi dan berkarya.

“ Tingkatkan Siswa Berprestasi Dan Berkarya Melalui Sarapan Pagi”

Sarapan  atau  makan pagi adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein  yang cukup namun dengan kadar lemak rendah. Sarapan dapat membantu memulai metabolisme dan membakar kalori sepanjang harinya. Saat ini pun sudah banyak penelitian yang menghubungkan sarapan terhadap kesehatan yang lebih baik.Melewatkan sarapan berhubungan dengan peningkatan risiko sindrom metabolik, peningkatan trigliserida, kenaikan kolestrol LDL (kolestrol jahat), dan penurunan kolestrol HDL (kolestrol baik). Sebuah penelitian pada 20.000 pria yang diteliti selama 16 tahun didapatkan bahwa peserta yang melewatkan sarapan setiap paginya 27 persen lebih berisiko terkena penyakit jantung koroner. Melewatkan sarapan pagi membuat jam biologis tubuh (ritme sirkadian) yang mengatur waktu makan dan puasa menjadi terganggu. Ketika Anda bangun di pagi hari, gula darah dalam tubuh yang diperlukan untuk kinerja otot dan otak kadarnya rendah. Nah, hal ini sebenarnya dapat diperbaiki dengan cara sarapan. Pada anak-anak, sarapan dapat meningkatkan kemampuan kognitif. Anak yang sarapan dengan teratur memiliki IQ yang lebih tinggi isbanding yang sarapan sesekali saja. Sarapan secara teratur dapat membuat perilaku anak menjadi lebih baik, dan meningkatkan performa akademis. Selain itu, sarapan secara teratur dapat melindungi dari diabetes tipe 2. Sebuah studi meta analisis menemukan bahwa orang yang tidak sarapan memiliki risiko 15 hingga 21 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibanding yang sarapan secara teratur.

SMP PGRI 6 Surabaya adalah Sekolah Peduli dan Berbudaya Lingkungan yang terletak di Jalan Bulak Rukem III No. 7 – 9 Kelurahan Wonokusumo Kecamatan Semampir Pada Hari Sabtu 25/8/2018 Seluruh siswa SMP PGRI 6 Surabaya Kelas 7 – Kelas 9 Dan Seluruh Siswa SDS “ AL-IKHLAS “Surabaya Di Sabtu Terakhir Tiap Bulan Mereka selalu Membawa Bekal Untuk Sarapan Pagi . Tepat Pukul 06.30 Seperti biasa seluruh Siswa / siswi SMP PGRI 6 Surabaya dan SDS “ AL-IKHLAS “Surabaya berkumpul  di lapangan  untuk Membaca Juz Amma , Asmaul Husnah. Selesai Pembacaan Juz Amma Tersebut Banu Atmoko , S.Pd  selaku Kepala SMP PGRI 6 Surabaya mengajak Seluruh siswa / siswi Untuk Berdoa Sebelum Makan Dan Mengajak Doa Untuk Kedua Orang Tua , Karena Orang Tua Kita Pagi hari Meluangkan waktunya untuk memasak untuk sarapan pagi hari ini , Alhamdulilah Seluruh siswa / Siswi Baik SMP PGRI 6 Surabaya Maupun SDS “ AL-IKHLAS Membawa Bekal 4 sehat 5 Sempurna . Menurut Banu Atmoko , S.Pd selaku Kepala SMP PGRI 6 Surabaya bahwa Tujuan dari kegiatan ini adalah agar seluruh siswa / siswi membiasakan untuk sarapan agar menjadi sehat dan dapat menerima pelajaran dengan sebaik baiknya, sehingga mampu berprestasi dan berkarya.