“ HARI MINGGU WAKTU UNTUK ISTIRAHAT PEMULIHAN BADAN TANPA MEMIKIRKAN KERJAAN “

 

“ HARI MINGGU WAKTU UNTUK ISTIRAHAT

PEMULIHAN BADAN   TANPA MEMIKIRKAN KERJAAN “

HARI KE -655

Ketika Anda benar-benar jatuh sakit, tubuh Anda menjadi lemas dan tak berenergi. Tubuh membutuhkan waktu sangat lama untuk sembuh? Itu tentu mengganggu aktivitas Anda. Berikut adalah cara paling efektif untuk memulihkan tubuh dengan cepat, menurut Boldsky.com.

1.   Istirahat. Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk melalui masa pemulihan. Jadi, berbaringlah dan nikmati masa istirahat Anda.

2.   Minum suplemen vitamin. Anda pasti kekurangan asupan vitamin setelah menderita sakit. Anda tidak dapat makan dengan benar ketika Anda sedang sakit dan menguras cadangan vitamin dan mineral dalam tubuh Anda. Anda harus minum vitamin yang cukup untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

3.   Makanan sehat. Konsumsi makanan sehat yang kaya gizi untuk memulihkan kebugaran tubuh Anda. Semakin sehat makanan Anda, semakin cepat Anda sembuh.

4.   Masalah pencernaan. Anda mungkin memiliki masalah pencernaan selama masa pemulihan dari penyakit. Pertama, konsumsi makanan yang mudah dicerna. Kedua, jangan makan makanan pedas. Ketiga, Anda bisa makan yogurt untuk membantu sistem pencernaan Anda.

5.   Jangan hanya bermalas-malasan. Mood Anda mempengaruhi pemulihan tubuh Anda dari penyakit. Jika Anda menjadi cukup lesu dan malas untuk melakukan apa pun, itu semakin memperlambat penyembuhan tubuh Anda. Sembari beristirahat di rumah, Anda bisa melakukan berbagai hal ringan, seperti bermain internet, membuat kerajinan sederhana, nonton film, dan sebagainya.

 

Tubuh ini perlu untuk di istirahatkan , Jangan larut dalam pekerjaan yang tidak ada hentinya , Seperti yang dilakukan oleh Penulis yang juga Kepala SMP PGRI  6 Surabaya Sekolah Peduli Berbudaya Lingkungan yang terletak di Jalan Bulak Rukem III No 7-9 Kelurahan Wonokusumo Kecamatan Semampir , Pada hari Minggu 31/10/2021 Penulis sejak pagi hari sampai sore hari mematikan HP Untuk Istirahat . Menurut Penulis Lumayan juga Istirahat Seharian , Sejak Adanya PANDEMI COVID 19 Setiap hari minggu selalu di gunakan oleh penulis untuk istirahat pemulihan badan , Jangan sampai kerja di forsir tanpa adanya waktu istirahat

Semoga dengan Istirahat yang teratur penulis sehat dan bisa beraktivitas untuk mengantarkan Mencerdaskan GENERASI EMAS UNGGUL

 

Tantangan Guru Siana

# dispendik Surabaya

#Guruhebat