“ Bahagiakan Orang Tua Dengan Makan Lontong Kupang Bersama “

“ Bahagiakan Orang Tua Dengan Makan Lontong Kupang Bersama “

Lontong kupang atau kupang lontong adalah nama makanan khas daerah Jawa Timur. Makanan ini terkenal khususnya di daerah Surabaya, Sidoarjo dan Pasuruan. Di daerah pesisir timur Jawa Timur, lontong kupang yang terkenal adalah Kupang Keraton. Nama Keraton ini diambil dari suatu nama daerah atau suatu nama kecamatan di Kabupaten Pasuruan. Sudah sejak lama penduduk daerah ini mencari dan berdagang kerang kupang. baik dijual mentah ataupun berupa kuliner ( lontong kupang ).Masyarakat mempercayai apabila memakan lontong kupang sambil minum air degan atau dengan es batu yaitu es degan semua penyakit di dalam tubuh, manusia yang memakan itu pun menjadi sehat. Lontong kupang biasa disajikan dengan sate kerang dan minum air dengan disajikan bersama tempurung degan atau dengan gelas es degan. Bahan utama yang digunakan adalah kupang putih (Corbula faba H), yaitu hewan laut semacam kerang bentuknya kecil sebesar antara biji beras dan biji kedelai. Kupang yang telah dikupas dan dimasak, ditambahkan lontong dan lentho, kemudian diberi kuah petis dan sedikit perasan jeruk nipis. Untuk menghidangkan biasanya dipadukan dengan sate kerang, serta minuman air kelapa muda atau degan. Kupang juga memiliki sumber asam amino esensial yang baik. Kupang putih maupun kupang merah memiliki 17 asam amino, sedangkan dari 17 asam amino tersebut terkandung 10 macam asam amino esensial yang diperlukan untuk tubuh, antara lain : treonin, valin, metionin, isoleusin, leusin, fenilalanin, lisin, tripsin, histidin, dan arginin. Asam amino esensial tidak dapat dibentuk oleh tubuh manusia, tetapi harus didapat dari makanan sehari-hari.  Kandungan mikronutrien kupang yang bermanfaat bagi kesehatan yaitu Fe (zat besi) dan Zn (zinc/seng). Zat besi diperlukan dalam tubuh untuk pembentukan sel-sel darah merah, sedangkan Zinc merupakan komponen penting beberapa enzim untuk metabolisme dalam tubuh. Kupang juga mengandung asam-asam lemak yang dibutuhkan tubuh manusia. Kupang merah mengandung 8,97 LA (asam linoleat), 2,77% EPA (eikosapentanoat), 3,65% DHA (asam dokoheksanoat). Sedangkan kupang putih mengandung 12,31% LNA (asam linoleat), 6,52% EPA, dan 6,61 DHA. Asam lemak esensial omega-3 membentuk komponen yang melancarkan transportasi oksigen dan nutrisi makro (protein, lemak, dan karbrohidrat) ke dalam sel-sel tubuh sehingga dapat membantu pembuangan produk sisa metabolisme seperti karbondioksida dari sel, sedangkan EPA sangat efektif mengurangi kerusakan otot. Ada banyak cara untuk menjadi bahagia, salah satunya adalah dengan menghabiskan waktu di akhir bulan untuk memanjakan diri sendiri atau bersenang-senang dengan keluarga. Kebetulan, Anda dan pasangan juga baru saja gajian, jadi lengkaplah rencana untuk bersenang-senang. Sebab menjadi bahagia itu penting, lho. Dengan jadi pribadi yang bahagia, Anda secara tidak langsung meningkatkan hormon dopamin dalam tubuh yang mampu membantu menurunkan kadar hormon stres dan tekanan darah tinggi

Dalam Mengisi Liburan Lebaran  1440 H / 2019 M , Pada Hari Sabtu 8/6/2019 Di isi dengan kegiatan Jelong Jelong Tipis – Tipis  dengan keluarga tercinta  dimana Pertama mengunjungi keluarga yang di daerah Pucang Anom Surabaya , Setelah itu Ke Gunung Anyar  Rungkut Surabaya . Jam 12.00 Kita Sekeluarga  berangkat dari Gunung Anyar Menuju Pantai Ria Kenjeran Surabaya , Dimana pada saat di Kenjeran ada kejadian yang sangat aneh dimana biasanya parker bisa  langsung di tempat obyek wisatanya , tetapi sekarang parker mobil sangat jauh , akhirnya kita kembali dan di drop turun di depan  Pantai Kenjeran Surabaya , Selesai  Turun kita langsung menuju mencari makan Khas Kenjeran yaitu Lontong Kupang ,Kita Sekeluarga langsung Pesan makanan Lontong Kupang , Ada Yang Bakso Bahkan GULE , Dalam Kesempatan Itu Keluarga kita sangat bahagia , karena kedatangan Keponakan Saya Yang baru yaitu Chyntia Prajna Wulandari , Dimana Beliau sangat Lucu dan Mengemaskan, Apalagi Chyntia melihat pantai Kenjeran yang penuh sesak dan di hibur dengan  Alunan Musik Dangdut. Liburan Lebaran ini walaupun sederhana , Tetapi dapat membahagiakan hati Mama tercinta yang Sudah berusia 73 Tahun , Walaupun Jelong – Jelong Tipis – Tipis hanya di kenjeran , tetapi kebersamaan ini yang tidak dapat tergantikan dengan apapun.

“ Salam Satu Jiwa Di Hari Yang Fitri Bersama Keluarga Besar”

“ Salam Satu Jiwa  Di Hari Yang Fitri  Bersama Keluarga Besar”

Keluarga adalah unit terkecil dari masyarakat yang terdiri atas kepala keluarga dan beberapa orang yang terkumpul dan tinggal di suatu tempat di bawah suatu atap dalam keadaan saling ketergantungan Menurut Salvicion dan Celis (1998) di dalam keluarga terdapat dua atau lebih dari dua pribadi yang tergabung karena hubungan darah, hubungan perkawinan atau pengangkatan, di hidupnya dalam satu rumah tangga, berinteraksi satu sama lain dan di dalam perannya masing-masing dan menciptakan serta mempertahankan suatu kebudayaan. enyambung silaturahmi adalah salah satu amalan yang mulia dan kewajiban dalam agama. Banyak ayat Al Qur’an dan hadits yang menghasung kita untuk menyambung tali silaturahim serta menjelaskan berbagai keutamaannya. Namun, sebagian orang salah paham dalam memaknai silaturahim, yang kesalah-pahaman tersebut terjatuh pada kesalahan dalam beragama. Semoga Allah memberi hidayah. Idulfitri (bahasa Arab: عيد الفطر, translit. ‘Īdul-fiṭr‎), atau juga ditulis dengan Idul Fitri, atau Lebaran di Indonesia adalah hari raya umat Islam yang jatuh pada tanggal 1 Syawal pada penanggalan Hijriyah. Karena penentuan 1 Syawal yang berdasarkan peredaran bulan tersebut, maka Idul Fitri atau Hari Raya Puasa jatuh pada tanggal yang berbeda-beda setiap tahunnya apabila dilihat dari penanggalan Masehi. Cara menentukan 1 Syawal juga bervariasi, sehingga boleh jadi ada sebagian umat Islam yang merayakannya pada tanggal Masehi yang berbeda.

Pada Hari Kamis 6/6/2019 , Bertepatan dengan 2 Syawal 1440 H , Di SMP PGRI 6 Surabaya , Sekolah Peduli dan Berbudaya Lingkungan Yang Terletak Di Jalan Bulak Rukem III No. 7 – 9 Kelurahan Wonokusumo Kecamatan Semampir , Kediaman Bapak Kepala SMP PGRI 6 Surabaya Bapak H. Banu Atmoko , S.Pd  kedatangan 3 Saudara  Yaitu Keluarga Dari KASDI Siswohardjo yang ada Di Daerah Jawa Timur , Keluarga Wisnu Ramlan , Serta Keluarga Bapak Soepodo , Dimana Pada Tahun 2019 Yang bertepatan Dengan Lebaran 1440 H Semua Keluarga Tersebut dapat berkumpul bersama – sama  mulai dari Anak , Cucu , Cicit semua berkumpul bersama , Mereka semua berkumpul untuk Silahturahmi Merayakan Hari Raya Idul Fitri 1440 H/2019. Dimana Ada Keluarga yang dari Malang ( Mburing ) , Sumber Lawang , Bangil , Tandes , Bahkan Ada Keluarga Yang dari Krian  Dan Tanggulangin , Mereka Semua datang Ke SMP PGRI 6 Surabaya Untuk Menemui Orang Tua Dari  Bapak H. Banu Atmoko , S.Pd yaitu Ibu KASMIJATI , Selaku Budhe dari  Keluarga KASDI Siswohardjo Maupun Keluarga Wisnu Ramelan , Mereka semua membawa Bekal makanan Sendiri – sendiri serta di makan secara bersama – sama Ada yang membawa Ayam Rica – Rica , Ada Yang Membawa Rawon , Ada Yang Membawa Kikil , Ada Yang Membawa Gurami Asam Manis , Gurami Bakar , Gurami Goreng , Bandeng Bakar , Sate , Semua Keluarga Mulai Dari Anak , Cucu , Cicit Berkumpul bersama – sama . Menurut H. Banu Atmoko , S.Pd Putra  Dari Ibu KASMIJATI , Selaku Putra Ke 5 Dari Keluarga KASDI Siswohardjo bawasannya Tujuan dari  Kegiatan  Tersebut adalah Mengenalkan Keluarga Besar Dari KASDI SISWOHARDJO , Keluarga Besar Wisnu Ramelan , Serta Keluarga Keluarga Besar Bapak Soepodo Jangan Sampai Kepaten Obor antar Saudara Gak saling Mengenal satu sama Lain  sesame Keluarga , apalagi Silahturahmi ini di Bulan Yang sangat Baik , Pas dengan Bulan Syawal , Menurut Pakde Bambang Putra Dari  Keluarga Besar Wisnu Ramelan berharap agar kegiatan ini tetap berlanjut terus sampai kapan pun , karena tanpa seperti ini maua Ikatan saudara akan Putus , Serta Beliau berharap agar Semua Keluarga Baik Keluarga Besar KASDI SISWOHARDJO , Keluarga Besar Wisnu Ramelan , Serta Keluarga Besar Bapak Soepodo Semua Sehat , lancar rezekinya Sukses Berkah Dan Barokah Selamanya . Katae Pakde Bambang “ SALAM SATU JIWA DAN KELUARGA “ . Selesai Makan – Makan Semua Pukul 15.00 Bude Yati Mengeluarkan Kue TART Sebagai   Perayaan Persaudaraan , Semoga Persaudaraan tersebut Dapat Kekal abadi selamanya , serta Juga Memperingati Ulang Tahun Budhe Yati Yang Ke – 73 Walaupun sudah Bulan Mei kemarin , Tetapi hari ini di Rayakan Oleh Seluruh Keluarga Besar , semua Keluarga Memberikan ucapan selamat Kepada Budhe Yati Agar Sehat selalu , Banyak Rezeki di Usia Yang Ke – 73 Serta Semoga dapat bermanfaat Untuk keluarga dan orang lain.

“ MENTAL KUAT TUBUH SEHAT “

“ MENTAL KUAT TUBUH SEHAT “

Banyak orang ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat. Anda hanya perlu melakukan beberapa langkah mudah untuk mencapainya sebab cara memiliki tubuh yang sehat dan kuat tidak sesulit dan serumit yang Anda kira. Mulailah dengan melakukan perubahan dalam kehidupan sehari-hari dan hilangkan kebiasaan yang tidak produktif. Jika Anda memiliki tekad yang kuat, hasilnya akan sepadan dengan usahanya. Ingatlah bahwa tubuh sehat dan kuat harus didukung oleh pikiran yang sehat dan kuat. Kondisi psikologis atau emosional berpengaruh langsung terhadap kondisi fisik dan sebaliknya.

Bulan Puasa bukan menjadi sebuah Penghalang bagi Peserta didik untuk melakukan kegiatan pembentukan karakter siswa , seperti yang dilakukan SMP PGRI 6 Surabaya Sekolah Peduli Dan Berbudaya Lingkungan yang terletak di Jalan Bulak Rukem III No. 7 – 9 Kelurahan Wonokusumo Kecamatan Semampir, Pada Hari Jum’at 24/5/2019 Seluruh siswa / siswi SMP PGRI 6 Surabaya sebelum pelaksanaan Penilaian Akhir Tahun Pelajaran 2019-2020 berkumpul di lapangan untuk melaksanakan kegiatan pembiasaan pengembangan pendidikan karakter yaitu membaca Juz Amma, Selesai Membaca Juz Amma Seluruh siswa / siswi SMP PGRI 6 Surabaya berkumpul di lapangan untuk senam pagi , dipimpin oleh Bapak Kepala Sekolah SMP PGRI 6 Surabaya Bapak H. Banu Atmoko , S.Pd, walaupun tidak ada Guru Olah Raga Bapak Kepala Sekolah Kelahiran April tersebut mengajak senam kepada seluruh siswa / siswi SMP  PGRI 6 Surabaya dan SDS “ AL-IKHLAS Surabaya . Menurut Banu Atmoko , S.Pd bahwa tujuan dari kegiatan tersebut  adalah menciptakan mental yang kuat dan tubuh yang sehat dimana Puasa tidak harus bermalas- malasan bermanja manja , gunakan kegiatan yang positif selama Puasa seperti Pembacaan Juz Amma dan Olah Raga , Sehingga walaupun puasa tubuh tetap bugar dan sehat. Banu Atmoko , Berharap agar seluruh siswa / siswi SMP PGRI 6 Surabaya mempunyai tubuh yang sehat dan Jiwa yang kuat , agar mereka kelak menjadi manusia yang berguna bagi nusa , bangsa , negara dan agama.

“ Bangkit Untuk Bersatu “

“ Bangkit Untuk Bersatu “

Kebangkitan pemuda diberbagai bidang diharapkan akan segera terjadi beberapa tahun kedepan. Namun, kebangkitan pemuda harus dibarengi dengan persatuan pemuda dan semangat kesatuan dalam bingkai NKRI. "Beberapa tahun ke depan akan muncul banyak tokoh muda dalam berbagai bidang, namun kemunculan tersebut harus dibarengi dengan persatuan pemuda yang kuat. Ketika ada konflik itu wajar. Jadikan konflik itu sebagai dinamisasi internal saja untuk mematangkan kepemimpinan kita, tanpa perlu muncul ke publik, Pemuda Jangan sampai kehilangkan karakter. Karena kehilangan karakter sama dengan kehilangan segalanya.. "Sebab tidak lama lagi kita akan masuk pada kompetisi Asean Community. Dan hanya dengan kerja keras, pemuda akan menghantarkan bangsa ke level yang lebih tinggi untuk setara dengan bangsa-bangsa besar lainya," "Nasionalisme harus dibangun bersama, dan disadari dengan penggalian semangat dan nilai masa lalu, dimana peran pemuda masa lalu sangat luar biasa peranannya untuk kemerdekan Indonesia. hari ini harus ada langkah untuk melakukan perubahan dengan menegaskan karakter pemuda. Sebab karakter dan nasionalisme pemuda sudah mulai meluntur.

Dalam Rangka Memperingati Hari Kebangkitan Nasional Yang Ke – 111, SMP PGRI 6 Surabaya , Sekolah Peduli dan Berbudaya Lingkungan yang terletak di Jalan Bulak Rukem III No. 7 – 9 Kelurahan Wonokusumo , Kecamatan Semampir , Pada Hari Senin 20/5/2019 , Bertepatan dengan Puasa Ramadhan Yang Ke – 15 Melaksanakan Upacara Bendera Dalam Rangka Memperingati Hari Kebangkitan Nasional yang Ke – 111, Dalam kesempatan Upacara Peringatan Hari Kebangkitan Nasional Yang Ke – 111 Ini seluruh Peserta Didik menggunakan Pakaian Yang bermacam – macam , ada yang menggunakan Pakaian Adat , Adat Yang Menggunakan Baju Batik dan lain sebagainya , Walaupun dalam suasana Bulan Suci Ramadhan , Seluruh Peserta Didik Kelas 7-9 SMP PGRI 6 Surabaya Dan Kelas 1- Kelas 6 SDS “ AL-IKHLAS Surabaya , yang menjadi petugas Upacara bendera Peringatan Hari Kebangkitan Nasional adalah Gabungan dari SMP PGRI 6 Surabaya , sedangkan yang bertindak menjadi Pembina Upacara bendera adalah Ibu YUNI ISMARYATI , S.Pd , Dalam amanatnya Ibu YUNI ISMARYATI , S.Pd menyampaikan sambutan Peringatan Hari Kebangkitan  Nasional Yang Ke-111 Dari Menteri Komunikasi Dan Informatika RI , Dimana Menurut Pembina Upacara Kelahiran Juni  Tahun 1975 , Beliau mengajak  seluruh siswa / siswi SMP PGRI 6 Surabaya untuk Bangkit dan Bersatu  dalam Mempertahankan NKRI Tersebut  yaitu dengan cara belajar yang rajin  khusus nya Kelas 9 Dan  Kelas 6 Yang akan Lulus Dari Sekolah ini , Tetap semangar , rajin belajar agar Dapat melanjutkan ke jenjang  yang lebih tinggi , sehingga dapat membanggakan orang tua , serta mengharumkan nama sekolah tercinta , berikutnya Ibu YUNI ISMARYATI , S.Pd mengajak seluruh siswa  untuk memerangi Berita HOAX Agar tidak terjadi perpecahan , serta tetap meningkatkan terus Gotong Royong, Seluruh Melaksanakan Upacara Bendera Peringatan Hari Kebangkitan Nasional seluruh siswa / siswi SMP PGRI 6 Surabaya Kelas 7 – Kelas 8 Dan Kelas 1- Kelas 5 Masuk Ke Kelas Untuk Mengikuti Penilaian Akhir Tahun Pelajaran 2018/20219 Untuk Kelas 7- 8 Melaksanakan Penilaian Akhir Tahun Berbasis Android ( ON LINE ) , Sedangkan Peserta Didik Kelas  1- Kelas 5 Menggunakan Off Line . Menurut Banu Atmoko , S.Pd bahwa Tujuan dari Upacara bendera Hari ini adalah sesuai Himbauan dari Bapak Menteri Pendidikan Dan Kebudayaan Untuk Memperingati Hari Kebangkitan Nasional Yang Ke -111 , Serta Banu Atmoko , S.Pd mengajak seluruh siswa Untuk bangkit menjaga NKRI Serta  berjiwa Nasionalisame , Apalagi beberapa hari ini Isu Terorisme kembali muncul di Negeri ini , Jadi Banu Atmoko mengajak untuk tetap menjaga Persatuan dan Kesatuan Demi Menjaga NKRI.