“ DENGAN BPJS KETENAGAKERJAAN KITA JADIKAN KEBUGARAN JASMANI BAGI GURU PROFESIONAL Di SMP PGRI 6 Surabaya Dan SDS AL-IKHLAS Surabaya

 

“ DENGAN BPJS KETENAGAKERJAAN

KITA JADIKAN KEBUGARAN JASMANI BAGI GURU PROFESIONAL Di SMP PGRI 6 Surabaya

Dan SDS AL-IKHLAS Surabaya

HARI KE - 700

Guru sebagai tenaga profesional bertugas merencanakan dan melaksanakanpembelajaran, menilai hasil pembelajaran, melakukan pembimbingan dan pelatihan,melakukan penelitian,membantu pengembangan dan pengelolaan program sekolah sertamengembangkan profesionalitasnya.Kenyataan tersebut di atas menunjukkan bahwa tugas seorang guru sangatlah berat danmenyita waktu.Untuk mendukung pekerjaan yang begitu padat tersebut, salah satunyaseorang guru harus memiliki tingkat kebugaran jasmani (kondisi fisik) yang baik.Untuk meningkatkan kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan  latihan aerobik yangberpedoman: 1) Latihan dilakukan secara teratur dengan frekuensi 3-5 kali per minggu, 2)Intensitas latihan harus mencapai 70%-80% denyut nadi maksimal, 3) Durasi latihan aerobikyang baik  adalah 20-60 menit, dilakukan secara kontinyu, dengan melibatkan otot-otot besar,4) Untuk meningkatkan kebugaran jasmani, tipe atau bentuk latihan yang cocok adalah latihanaerobik.Latihan aerobik tersebut bisa berupa jogging, jalan, jalan dan lari, bersepeda,berrenang, senam aerobik. Di dalam proses pembelajaran, ada beberapa hal yang sangat berkaitan dan sangatberpengaruh terhadap berhasil atau tidaknya proses pendidikan.Proses belajar mengajar(PBM) dapat berjalan efektif bila seluruh komponen yang berpengaruh dalam PBM salingmendukung dalam rangka mencapai tujuan.Komponen-komponen yang berpengaruh dalamPBM diantaranya: (1) warga belajar, (2) kurikulum, (3) guru, (4) metode, (5) saran prsarana, (6)lingkungan. Tugas guru secara nyata sangat kompleks antara lain : 1). Sebagai pengajar. Gurusebagai pengajar tugasnya adalah lebih banyak memberikan ilmu pengetahuan kepada pesertadidik, 2). Sebagai pendidik. Guru sebagai pendidik tugasnya adalah lebih banyak memberikandan menanamkan sikap afektif kepada peserta didik. 3). Sebagai pembimbing. Guru sebagaipembimbing tugasnya adalah lebih banyak mengarahkan kepada peserta didik pada tambahankemampuan para peserta didiknya, misalnya membimbing petugas upacara, mengelolakoperasi, dan juga membimbing para peserta didik yang memiliki masalah dan kasus. Olehkarena itu untuk dapat melaksanakan kegiatan sehari– hari dengan baik, seorang guru harusmemiliki kebugaran jasmani yang baik pula.Kebugaran jasmnai penting bagi semua orang dalam kehidupan sehari– hari. Bahkanbagi kehidupan berbangsa dan bernegara, kebugaran jasmani yang baik merupakan pondasiutama untuk meningkatkancharacter and nation building suatu bangsa. Dengan memilikikebugaran jasmani yang baik orang akan mampu melakukan aktivitas sehari– hari denganwaktu lebih lama dibanding orang yang memiliki kebugaran jasmani yang rendah.Menurut Sharkey ( 2003 : 3 ) kebugaran jasmani merupakan bagian dalam pemeliharaankesehatan, semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, maka akan semakin baiktingkat kesehatan seseorang. Manusia yang sehat dan memiliki tingkat kebugaran jasmani yangbaik akan mampu berprestasi dalam pekerjaannya, sehingga tingkat produktivitas akanmenigkat.Unsur yang paling penting pada kebugaran jasmani adalah daya tahan kardiorespirasi.Berbagai penelitian membuktikan bahwa daya tahan kardiorespirasi adalah salah satu indikatorobjektif dalam mengukur aktivitas fisik seseorang dan merupakan komponen terpenting dalamusaha meningkatkan komponen– komponen kebugaran jasmani seseorang. Menurut Janssen (1989 : 16 ) jika seseorang memiliki daya tahan kardiorespirasi yang tinggi, maka kemampuanunutk bekerjanya juga tinggi, karena tubuh akan mampu mengeluarkan sejumlah energi yangcukup besar dalam periode waktu yang lama

Pentingnya Kebugaran Jasmani Bagi Guru Profesional itulah yang selalu ditekankan kepada Guru – Guru baik di SMP PGRI 6 Surabaya maupun  SDS AL-IKHLAS Surabaya Sekolah Peduli Berbudaya Lingkungan yang terletak di Jalan Bulak Rukem  III No 7-9 Kelurahan Wonokusumo Kecamatan Semampir Surabaya Pada Hari Selasa 14/12/2021 Kedatangan tamu Dari BPJS Ketenagakerjaan TANJUNG PERAK Surabaya yaitu menawarkan Tentang JAMINAN Ketenagakerjaan . Alhamdulilah  SMP PGRI 6 Surabaya  5 Guru mendaftarkan ikut Program BPJS Ketenagakerjaan yang terdiri dari  Penulis yang Juga Kepala SMP PGRI 6 Surabaya , Ibu MEI RATNA SUSANTI,S.Si , Ibu MEI KURNIATUL ADAWIYAH,S.Pd Ibu DUWI LESTARI ,S.E dan Ibu DINA AYU SEPTYARINI,S.Pd  Sedangkan SDS AL-IKHLAS Surabaya ada 6 Guru yang terdiri dari  Ibu ANIS LAILY MUFIDAH,S.Pd , Ibu YUNI ISMARYATI,S.Pd , Ibu SRI SUPADMI ,S.Pd, Ibu SUGIARTI,S.Pd . Ibu Dra TIWIK SUKIRAHAYU Dan Ibu LASMIATI ,S.Pd

Dalam kesempatan ini Guru – Guru SMP PGRI 6 Surabaya dan SDS AL-IKHLAS Surabaya Iuran BPJS Ketenagakerjaan yang di ikuti Yaitu Sebesar Rp.62.500, Dimana Uang Iuran Per bulan  mendapatkan 3 Jaminan yaitu Jaminan Kecelakaan Kerja , Jaminan Hari Tua ,  Dan JAMINAN PENSIUN .

Alhamdulilah Ke – 11 Guru Baik dari SMP PGRI 6 Surabaya Maupun SDS AL-IKHLAS Surabaya langsung menyetorkan dana tersebut , Dalam kesempatan ini Penulis yang Juga Kepala SMP PGRI 6 Surabaya memberikan HADIAH KAOS WARNA WERAH Sebanyak 5 Dan WARNA Putih Sebanyak 5 Sebanyak Ucapan Terimakasih karena  Sudah Mendaftarkan Dirinya Ke BPJS Ketenagakerjaan , Dimana Dalam Kesempatan tersebut juga di serahkan 2 Mercindise dan 1 BANTAL Hadiah Buat Penulis dari BPJS Ketenagakerjaan

Dalam Kesempatan Ini Penulis Menyampaikan Pentingnya KEBUGARAN JASMANI BAGI GURU PROFESIONAL Di SMP PGRI 6 Surabaya Dan SDS AL-IKHLAS Surabaya

 

# Tantangan GuruSiana

#Guruhebat